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A ansiedade não define quem você é — e você pode reconquistar leveza emocional.
Descubra como lidar com pensamentos acelerados, construir autoconfiança e viver com mais presença e serenidade.
Principais áreas de atuação em tratamentos psicológicos
Uma abordagem acolhedora e transformadora para cuidar das suas emoções, fortalecer suas relações e tomar decisões com leveza.
Muitas mulheres que me procuram relatam sentir…
Dominadas por pensamentos acelerados e negativos.
Sobrecarregadas pela ansiedade que as impede de dormir, trabalhar ou se relacionar.
Com medo de não dar conta das suas responsabilidades ou da vida.
Isoladas, sem saber por onde começar a mudar.
Você entende que algo está errado, mas ainda não sabe nomear ou resolver essa dor — e nunca procurou ajuda. Ou já tentou, mas a ansiedade sempre volta.
Respira. Aqui é o seu recomeço.
Você não precisa enfrentar a ansiedade sozinha. Existe um caminho para reconquistar leveza e confiança.
Ajudo pessoas a compreenderem suas emoções, ressignificar experiências e fortalecer a mente para viver com mais leveza e equilíbrio.
Um espaço seguro para o autoconhecimento e o crescimento emocional.
Olá, eu sou Letícia Torres
Psicóloga | CRP01/22266
Psicóloga clínica especializada em ansiedade, autoestima e relações pessoais.
Tenho como missão caminhar ao seu lado, ajudar você a entender suas emoções, ressignificar padrões e reconquistar leveza no dia a dia.
Eu já vi muitos casos como o seu: mulheres que sentem que não são “boas o bastante”, presas em ciclos emocionais sem conseguir avançar. E sei que existe um caminho para se sentir presente, confiante e livre para viver.
Como caminharemos juntas:
Diagnóstico e acolhimento
Conversa inicial para mapear quais são as suas dores, quais são os seus gatilhos emocionais e história de vida. Com atendimento personalizado e humanizado com empatia e escuta ativa.
Intervenção consciente e prática
Técnicas psicológicas (terapia cognitivo-comportamental, foco em regulação emocional, ressignificação de crenças) aplicadas à sua rotina, para você ver mudanças desde o início.
Transformação e autonomia
Desenvolver autoconfiança, resiliência emocional e habilidade de enfrentar desafios por conta própria — com suporte contínuo enquanto você constrói sua nova forma de viver.
O que acontece se você não agir. Se continuar do jeito que está:
A ansiedade se torna mais frequente e intensa.
Você sente que sua vida não avança.
Sentimentos de frustração, paralisia e desgaste emocional.
A possibilidade de adoecer emocionalmente (depressão, esgotamento).
Relações conturbadas, falta de autovalor.
Você consegue imaginar a vida que teria se a ansiedade não te controlasse?
Regular a ansiedade e controlar pensamentos invasivos.
Aumentar sua autoconfiança e autoestima.
Estabelecer relações mais saudáveis.
Sair de padrões repetitivos e ressignificar traumas.
Recuperar seu protagonismo e construir a vida que você quer.
Sentir mais presença, leveza e paz interior.
Não deixe que isso se torne sua história
você merece outra versão.
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Seu primeiro passo para cuidar de você
Está pronta para dar o primeiro passo rumo à leveza emocional?
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Dicas para o seu bem-estar
Descubra nossos conteúdos mais recentes
Alguns relatos de quem encontrou, através da terapia, autoconhecimento, equilíbrio emocional e leveza para seguir em frente.
~ Sarah ~
Eu estava tendo várias crises de ansiedade. Quando comecei a fazer pausas para respirar, isso diminuiu muito. Quando começava a querer pirar, eu parava para fazer exercícios de respiração — isso tem me ajudado demais. À noite, eles têm me ajudado a dormir, quando começo a pensar demais. Está indo no caminho certo!
~ Thiago Vidal ~
A terapia me ajudou a reconhecer quem eu sou de verdade, sem fugir do meu passado, entendendo que todos os processos foram necessários para construir quem eu sou hoje. Além disso, me ajudou a formular as bases para a maior mudança da minha vida: mudar de país. Sem essa reconciliação comigo mesmo e com meus objetivos, esse sonho seria impossível. Hoje digo: não fiquem sem terapia! Cuidem da saúde mental de vocês, pois perder isso é como um navio sem leme. Obrigado, Letícia! Só esse depoimento não é suficiente para agradecer o profissionalismo e a humanidade do seu trabalho.
~ Dai, a Leoa ~
Adorei a ideia de poder dar um depoimento sobre o seu cuidado na minha vida. Você me ajudou a me encontrar de novo, após ter me perdido em um relacionamento tóxico. Foi lindo me reencontrar, reconhecer minhas qualidades e perceber o quanto eu projetava as inseguranças e defeitos dos outros em mim. Foi você quem me ajudou a superar um divórcio turbulento e recomeçar minha vida. Entre tantas outras coisas, também foi você quem me ajudou a me recuperar dos abusos sofridos pelo meu próprio pai. Então, a você, Letícia, toda a minha gratidão.
~ Rafaela Gonçalves ~
Eu acreditava muito que a mente moldava a nossa realidade. Com a terapia, tive a plena certeza disso. Já faço terapia com a Letícia há dois anos e me sinto uma pessoa com o potencial muito mais externado. Entendi muitas coisas sobre mim, me dei conta de meus comportamentos autossabotadores que apagavam a minha luz e o motivo por trás deles. Hoje tenho menos ansiedade, me organizo melhor, estou aprendendo a me cobrar menos e tenho melhorado minha comunicação. O melhor de tudo isso é o prazer de estar junto ao sentimento de progresso. Digo e repito: terapia faz muito efeito! É um dos maiores atos de amor que podemos fazer por nós mesmos. Quanto à Letícia, ela tem uma sensibilidade muito aguçada para entender a complexidade das coisas que nos afligem e as guia de forma majestosa em todo o processo. Sou muito grata pela oportunidade de estudar de forma tão particular, orientada e acolhedora como fazemos nas sessões.
~ Paciente anônima ~
Eu amo os exercícios e as reflexões. Faço há três anos e não quero parar! A Letícia é maravilhosa e cuidadosa.
Designation
A terapia me ajudou a me enxergar e olhar para mim. Hoje estou mais atenta às minhas necessidades, aos meus sonhos, aos meus desejos. Tenho encarado meus medos e, principalmente, identificado comportamentos (tanto meus quanto externos) que me paralisavam e não me deixavam sair do lugar. Por vezes ainda repito o mesmo padrão, mas com a terapia tenho forças para enxergá-los e escolher novamente qual caminho quero seguir. Aos poucos descobri (e continuo descobrindo) o meu valor. A analogia que faço é que antes eu me via como uma pequena pessoa em um cantinho de uma sala, e hoje essa sala é grande e posso dançar por todo esse espaço. Sou livre. Aprendi a gerir a ansiedade e a viver no presente — não mais no passado nem no futuro. Aprendi a olhar para minha história com novos olhos, compreendendo que jamais poderei mudar o que vivi, mas tenho a certeza de que jamais vou reproduzir o que me feriu. Aprendi a me priorizar, sabendo que isso não é sinônimo de egoísmo. Quando você se movimenta, tudo à sua volta se movimenta também. A terapia trouxe luz e cor para a minha vida. Desejo continuar nesse processo de autoconhecimento e autodescoberta por toda a minha vida.
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@psi.leticiatorres
No meu Instagram você vai encontrar reflexões sinceras, dicas práticas para cuidar da saúde mental e relatos humanos — sem filtros perfeitos.
Se estiver cansada de ver só vitórias polidas por aí, vem comigo para momentos reais de acolhimento, aprendizados e sorrisos entre as palavras.
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